PILATES
Corso di Allenamento con i Pesi
Un percorso pensato per chi vuole aumentare forza, tono muscolare e resistenza, attraverso circuiti dinamici e sessioni tecniche mirate.
Cosa si fa?
Circuiti con i pesi: esercizi a corpo libero e con sovraccarichi per stimolare tutto il corpo
Lezioni tecniche: impariamo insieme l’esecuzione corretta dei movimenti, per allenarsi in modo efficace e sicuro
A chi è rivolto?
A uomini e donne di ogni età che vogliono allenarsi in modo completo, migliorare la propria forma fisica e imparare a usare i pesi con consapevolezza.
Allenarsi non è solo fatica: è conoscenza del proprio corpo, miglioramento e benessere!
Corsi e orari:
Forza: lunedì 18.30 - mercoledì 19.30
Pilates: lunedì 17.30, 19.30 - mercoledì 17.30 e 18.30